Pieminot āra aprīkojumu, lielākā daļa ALISES draugu nāk prātā, ir dažādas mugursomas, teltis, jakas, guļammaisi, pārgājienu apavi…
Šīm bieži lietotajām iekārtām Ikviens pievērsīs īpašu uzmanību un būs gatavs tam tērēt daudz naudas.
Kas attiecas uz trekinga nūjām
Diezgan daudzi cilvēki ignorē tā nozīmi, es domāju, ka to var izmantot neobligāti. Atliek tikai atrast piemērotu.
Bet patiesībā
Neliels trekinga nūja, bet ļoti svarīgs. Ja vēlaties veselīgi staigāt brīvā dabā, iegādājieties uzticamu trekinga nūju pāri un iemācieties tos pareizi lietot, tas ir absolūti nepieciešams. Papildus efektīvai ceļu aizsardzībai. Tas var arī samazināt jūsu kāpšanas svaru par aptuveni 30%. Padariet savu pastaigu ārā vieglāku un ērtāku. Var labāk izbaudīt prieku, ko daba sniedz jums
Kāpēc jums ir nepieciešami trekinga nūjas?
Pēc medicīnas ekspertu domām, trieciena spēks uz ceļgalu ir aptuveni 5 reizes lielāks par ķermeņa svaru, ātri nokāpjot no kalna.
Ja cilvēks, kas sver 60 kilogramus, nolaižas no kalna 100 metru augstumā un viņam ir jāsper 2 soļi par katru 1 metru lejup, tad mūsu ceļgali izturēs 200 300 kilogramu smagus triecienus;
Ja jūs kāpjat augstākos kalnos, jūsu ceļi cietīs arvien spēcīgākus sitienus. Laika gaitā ir viegli nodarīt bojājumus ceļa locītavai un kailām locītavām, kas ievērojami palielina iespēju saslimt ar artrītu un citām slimībām.
Tāpēc nenovērtējiet šo stabu par zemu, jo tas var daļēji kompensēt spiedienu uz jūsu apakšējām ekstremitātēm, izvairīties no muguras un kāju sāpēm pēc kāpšanas un samazināt ceļu nodilumu. Pēc trekinga nūju izmantošanas tiek iesaistīti 90% muskuļu, un slodzes intensitāte nevis samazinās, bet palielinās. Vingrinājumu apjoms, lai staigātu ar spieķi, patiesībā ir līdzvērtīgs skriešanai.
Publicēšanas laiks: 27. jūlijs 2022